6 hafta+4 kgKilo almak istiyordum ama gelişigüzel yiyince sadece şişkin hissediyordum. Öğünlerim ve antrenmanım düzene girince altı haftada 4 kilo aldım; en önemlisi daha dolu ve güçlü görünmeye başladım.
Online Fitness Koçluğu
En iyi formuna tesadüfen değil, doğru sistemle ulaşırsın.
Kişiye özel antrenman, sağlıklı beslenmeye yönelik genel yönlendirme ve birebir takiple hedefini planlı, ölçülebilir bir sürece çevir.
IFBBFitness Trainer
1:1Birebir Takip
7/24İletişim Desteği
Fethi Özdemir Coaching
Fethi Özdemir Coaching Sistemi
Plan değil, yönetilen bir süreç.
Hazır bir liste değil; hedefin, günlük düzenin ve mevcut seviyen üzerinden şekillenen, gelişimine göre güncellenen birebir sistem.
Danışan Yorumları
Gerçek süreçler, ölçülebilir değişimler.
Planını uygulayan ve sürecini düzenli takip eden danışanların kendi deneyimleri.
6 hafta+4 kg
5 hafta+5 kgNe kadar yesem de kilo alamadığımı sanıyordum. Miktarlar netleşip antrenmanda neyi artıracağımı görünce süreç değişti. Daha beşinci haftada 5 kilo aldım ve omuz-göğüs bölgemdeki farkı net gördüm.
8 hafta−6 kgYoğun iş temposunda düzen kurmak benim için en zor kısımdı. Planın sade olması ve haftalık kontroller sayesinde kopmadan devam ettim. Sekiz haftada 6 kilo verdim, bel çevrem inceldi ve enerjim belirgin şekilde arttı.
8 hafta−5 kgDiyet yaparken sürekli aç kalacağımı düşünüyordum ama plan günlük düzenime gerçekten uydu. Sekiz haftanın sonunda 5 kilo verdim; aynada gördüğüm değişim tartıdaki rakamdan daha fazla motive etti.
Her danışanın başlangıç seviyesi, uygulama düzeni ve sonucu farklıdır.
Online Coaching
Hedefine uygun paketi seç.
Tüm paketlerde aynı kapsamlı, kişiye özel takip sistemi uygulanır.
1:1Birebir online takip
Sağlıklı beslenme yönlendirmesiAntrenman programıKardiyo ve supplementHaftalık form kontrolüUygulama üzerinden takip7/24 iletişim desteği
2.500 TL
2.000 TL
İndirimli fiyatKapsamlı birebir takip
Paketi İncele4.500 TL
3.500 TL
İndirimli fiyatKapsamlı birebir takip
Paketi İncele6.000 TL
5.000 TL
İndirimli fiyatKapsamlı birebir takip
Paketi İncele10.500 TL
9.000 TL
İndirimli fiyatKapsamlı birebir takip
Paketi İnceleBaşvurunun ardından hedeflerin ve sürecin için ön değerlendirme yapılır.
Kişisel Analiz
Hedefin, geçmişin, günlük düzenin ve mevcut formun detaylı olarak değerlendirilir.
Özel Planlama
Antrenman ve kardiyo planın sana özel hazırlanır; sağlıklı beslenme konusunda genel yönlendirme sunulur.
Haftalık Kontrol
Koçun belirlediği haftalık form gününde görselli kontrol yapılır, ilerlemen ölçülür ve planın güncellenir.
Sürekli İletişim
Süreç boyunca soruların yanıtlanır; motivasyon ve uygulama takibin kesintisiz sürer.
Tecrübeyle kurulan sistem, disiplinle gelen sonuç.
Tek Seferlik Antrenman Programı
Birebir takip istemeyenler için.
Ne yapacağını düşünmeden uygulayabileceğin sade ve net bir antrenman sistemi.
- 8 haftalık kas gelişim planı
- 4 günlük salon programı
- Set, tekrar ve dinlenme planı
- Haftalık yük artırma sistemi
- Hareket alternatifleri
- Gelişim takip çizelgeleri
8 HaftalıkKas Gelişim SistemiProgramı aç · uygula · kaydet
Merak Edilenler
Sık sorulan sorular.
Programlar ne sıklıkla güncelleniyor?+
Form kontrollerine ve gelişimine göre ihtiyaç duyulan her noktada planın düzenlenir.
Yeni başlayanlar katılabilir mi?+
Evet. Sistem başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar tamamen kişiye özel hazırlanır.
İletişim nasıl sağlanıyor?+
Günlük iletişim ve haftalık form kontrolleri online olarak birebir yürütülür.
Değişime Hazır Mısın?
Bugün başla.
Süreci birlikte yönetelim.
Hakkımda
Hakkımda — Yolculuğum
Fethi Özdemir
7 yıldır aktif spor hayatının içindeyim. Bu yolculuğun 5 yılında boksla ilgilendim ve 2024 yılında Boks Milli Takım seçmelerinde ringe çıktım. Mücadele sporlarının kazandırdığı disiplin, dayanıklılık ve odaklanma, bugün koçluk yaklaşımımın temelini oluşturuyor.
2026 Türkiye Vücut Geliştirme Milli Takım Seçmeleri’nde ilk vücut geliştirme yarışmama katıldım ve 30 sporcunun yer aldığı Gençler Atletik Fizik kategorisinde yarı finale yükseldim. Sağlık alanı mezunu olarak eğitim altyapımı; boks, sahne ve antrenman deneyimimle birleştirerek her danışanıma bilinçli, kişiye özel ve sürdürülebilir bir sistem sunuyorum.
“Değişim, doğru planın istikrarlı şekilde uygulanmasıyla başlar.”
IFBB Fitness TrainerSağlıklı Yaşam Yönlendirmesi